Focus & Deconnectie: meer rust, meer energie, meer resultaat?

 

Programma

 

Dag 1 – Focusmanagement

 

Voormiddag – Inzicht & bewustzijn
 

• Wat is mentale veerkracht en hoe kan je die aanspreken?

• Wat betekent FOCUS en waarom is die essentieel in ons werk en welzijn?

• Hoe ontstaat focus?

• Stappen om focus bewust te managen

• Spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit
   

Namiddag – Toepassing & integratie
 

• Praktische tools om focus te versterken in de persoonlijke agenda

• De kracht van singletasken, structuur en grenzen

• Relatie tussen stressniveau en focus

• Bewustzijn en aandacht als sleutel tot duurzame productiviteit
   

Dag 2 (halve dag) – Digitale Deconnectie en terugkoppeling dag 1
 

 

• Digitale overload: herkennen en doorbreken van patronen

• Effecten van permanente connectiviteit op brein en energie

• Grenzen stellen en herstelmomenten inbouwen

• Praktische tips & oefeningen om gezonde digitale gewoontes te installeren

• Concrete afspraken en rituelen die de werkcultuur ten goede komen
   

De werkvormen zijn interactief, met afwisseling tussen theorie, reflectie,
groepsdialoog en praktische toepassing.